不良饮食习惯或导致不孕不育

　　美满的家庭，缺少不了孩子的存在，然而越来越多的女性遭遇不孕症的危机。导致女性出现不孕的原因是有很多的，除了身体方面的原因，不良的饮食习惯也会成为导致不孕的元凶。事实上，有很多人都会忽视不良饮食习惯，今天就来为大家好好的说一下吧。

　　总的来说，主要有以下六种：

　　老吃素：有不少女性为了追求苗条的身材，选择了全素饮食，这样是很容易导致营养不良的，甚至可能会影响到女性的排卵规律，也会影响到精子的质量。

　　高油脂、高蛋白饮食：跟全素相反的是，有些准父母为了能够提高生育的质量，过多的摄入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物样样都会吃，这样是很容易导致体重急剧上升的。而肥胖则会影响到内分泌，其结果就是男性精子出现异常，女性的经期紊乱、排卵不良。

　　不吃早餐：睡懒觉是不少人的爱好，有些人睡过了头就会直接把早餐跟午餐合在一起吃。但是这种做法是很容易导致胆结石跟高血糖的，都会对怀孕造成不良影响。

　　爱吃凉食：冰淇淋、雪糕、冰镇饮料都是很多年轻人所喜爱的，而经常吃这些食品是很容易导致胃着凉，致使盆腔血淤，进而就会影响到月经周期。

　　吃过多熟食：不少熟食味道鲜美、香辣诱人，主要就是在制作过程当中添加不少添加剂，比如说固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。对于生育期的年轻男性而言，体内铝超标，会致使成熟精子的数量跟质量都出现下降状况。对于生育期女性来讲，铝元素超标则会致使胎儿发育出现异常。

　　酗酒、吸烟：酒精会杀死男性精子，会导致怀孕后26%的孕妇出现妊娠髙血压，致使孩子先天发育不良。烟当中含有铅跟铝元素，都会导致精子形态异常，损害性腺跟精子。长期吸烟还会破坏到身体激素的分泌，扰乱正常月经周期，影响到正常排卵。

　　温馨提醒：保持良好饮食习惯，也是缓解不孕不育症的关键所在，所以大家不妨检视一下自己，看看自己是否存在不良饮食习惯，并注意改正，避免因为不良饮食习惯导致不孕不育。